Thursday, October 14, 2010

Jika Susah Tidur Minumlah Susu


Anda mempunyai masalah gangguan tidur atau insomnia? Rasanya inilah masa yang terbaik untuk anda mengambil susu panas, kerang dan makanan berserat untuk mengatasinya. Menurut David Levitsky, professor makanan dari ‘Cornell University Ithaca’, New York, terdapat beberapa makanan yang baik untuk membantu mengatasi masalah tidur. Makanan yang mengandungi asid amino ‘tryotophan’ ayam dan susu akan diubah menjadi ‘serotonin’ di dalam tubuh yang kemudiannya diubah menjadi ‘melatonin’. Kedua-dua asid inilah yang akan membuatkan anda lebih relaks dan mudah mengantuk.

4 comments:

ken said...

susu is nice :)

Ronald mohoni said...

ya lo.. :)

nur said...

agree and practised.. i like susu

ALL IN ONE

Yiedpozi said...

Dulu sebelum tidur, mesti Yied minum susu. Tapi now, dah tak minum dah. Ntah nape lak.