Olahraga Meningkatkan Risiko Osteoporosis

Jika kamu terlalu banyak berolahraga ia boleh meningkatkan risiko osteoporosis. Olahraga secara keterlaluan boleh menyebabkan lemak di dalam badan berkurangan. Lemak diperlukan oleh badan bagi membantu meningkatkan penghasilan hormon estrogen sekaligus penting untuk pembaharuan tulang. Jadi, pastikan olahraga kamu dilakukan secara berjadual dan seimbang agar kamu tidak mengalami masalah kekurangan hormon estrogen yang boleh mengundang kepada masalah pereputan tulang di kemudian hari.