3 Cawan Teh Sehari Sudah Cukup

Seperti juga kopi, teh turut mengandungi kafein, namun kandungannya tidaklah setinggi kafein yang terkandung di dalam kopi. Untuk membekalkan tenaga, 3 cawan teh dalam sehari sudah cukup buat kamu. Sebaliknya jika diambil lebih dari 8 cawan sehari, ia dibimbangi akan menimbulkan kesan dehidrasi dan anemia akibat kekurangan zat besi. Sebagai pilihan, kamu boleh mencuba teh hijau kerana ia dikatakan mampu memberikan ketenangan dan merilekskan fikiran.